top of page

Individualisera ditt träningsprogram 

För att skapa ett träningsschema som individualiseras utefter dina mål, preferenser och förutsättningar behöver vi lite mer information om dig. (Alla val kan ändras i efterhand vid behov).

Jag är:
Vad är dina mål med träningen?
Hur många gånger i veckan vill du träna?
Hur långa pass vill du ha?
Är det någon av följande övningar som du inte kan/vill utför? (om du kan övningarna hoppa över frågan)
Vill du bygga större armar och axlar?
Vill du träna bröst?
Vill du bygga större framsida lår?
Vill du bygga större baksida lår?
Hur många gånger i veckan vill du träna kondition?
Vilka typer av konditionsträing vill du ska ingå i ditt träningsschema?
Hur länge brukar du jogga utan paus?
Vilka sorters pass vill du ska ingå i ditt träningschema?
Hur ser din träningserfarenhet ut? (på gym)
Hur ser din relation till vikt och kost ut?
Hur vill du att appen ska hjälpa dig?
När vill du att ditt träningsschema ska börja? (Du kan alltid ändra dagar för dina pass i appen)
Hur hitta du Claras Workout Guide?
bottom of page